Yoga per braccia toniche: posizioni e asana per tonificare i muscoli
Cos'è lo yoga per le braccia e con quali asana o posizioni è possibile mantenere la parte sempre ben allenata, forte e tonica a ogni età?
Cosa sono i superfood e una lista con gli alimenti nutrienti migliori da inserire nella dieta di tutte le donne per il loro benessere.
Si fa preso a dire superfood: ma cosa sono questi alimenti che secondo i nutrizionisti non possono mancare in tavola e quali sono i migliori per le donne?
La lista dei superfood da inserire in un’alimentazione sana, con una dieta equilibrata, comprende tutti quei cibi che contengono quantitativi di nutrienti come vitamine, fibre, minerali, antiossidanti superiori alla media, e per questo sono la scelta migliore per evitare carenze e mantenersi in forma e in salute.
I superfood, naturalmente, sono moltissimi e non sono tutti uguali, come non sono uguali le esigenze nutrizionali di uomini, donne, bambini. Abbiamo selezionato i migliori superfood per le donne e per le loro necessità.
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