Tisane

Le tisane sono semplici preparazioni a base di erbe fresche o secche e acqua, tuttavia, possono apportare numerosi benefici alla nostra salute. Le tisane possono essere preparate sottoforma di infuso, decotto o macerato; a seconda dei principi attivi fitoterapici che si intende estrarre.

Le proprietà officinali dei vegetali vengono sfruttate per diverse finalità. Una tisana a base di tè verde o tarassaco, per esempio, è particolarmente indicata come coadiuvante di una dieta dimagrante, mentre finocchio e malva, per il loro effetto drenante. Camomilla e valeriana sono ottime per rilassarsi; carciofo e cardo mariano, invece, sono un toccasana per depurare l’organismo.
Le tisane possono essere, inoltre, impiegate per alleviare fastidi e disturbi: una tisana allo zenzero è ottima contro i sintomi del raffreddore e dell’influenza, la cannella invece può aiutare a liberarsi di un noioso mal di gola, oltre a regolare il livello di zuccheri nel sangue e a normalizzare l’appetito.