Quali esercizi fare per dimagrire cosce e fianchi
Quali esercizi fare per dimagrire cosce e fianchi: l'allenamento giusto per far tornare in forma due zone critiche del corpo.
Quali esercizi fare per dimagrire cosce e fianchi: l'allenamento giusto per far tornare in forma due zone critiche del corpo.
Spesso c’è la necessità di dimagrire cosce e fianchi perché sono notoriamente due zone del corpo in cui tende ad accumularsi il grasso in eccesso, ma anche la ritenzione idrica, provocando cellulite oppure le antiestetiche (e dannose per la salute) maniglie dell’amore.
Se per far dimagrire cosce e fianchi molto possono fare l’alimentazione e uno stile di vita che bandisca la sedentarietà, è altrettanto vero che risultati concreti ed efficaci possono essere ottenuti affiancando a tutto questo una costante attività fisica. Per cui il programma giornaliero dovrebbe più o meno avere questa impostazione: via dalla tavola cibi troppo grassi, troppo salati e con troppo zucchero; stop a bevande alcoliche e gassate; cancellare il cibo spazzatura dall’alimentazione; dedicare almeno mezz’ora al giorno all’esercizio fisico; bere almeno un litro e mezzo di acqua al dì, anche due se si suda molto.
Gli esercizi per perdere peso su cosce e fianchi si possono fare anche a casa. Anzi, se non c’è molto tempo a disposizione, quella di allenarsi tra le mura domestiche resta senz’altro l’alternativa migliore. Ecco qualche esercizio per lavorare su cosce e fianchi, da eseguire anche tutti i giorni.
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