La dieta a due fasi di Jaques Fricker: 2 kg a settimana ma non è la 'dieta lampo'
La dieta a due fasi di Jaques Fricker offre una soluzione bilanciata per la perdita di peso, promettendo risultati efficaci e duraturi
Dietro il corpo super tonico della modella c'è il lavoro del famoso PT Gunnar Peterson
Qualche giorno fa Kendall Jenner ha sfoggiato il suo fisico perfetto sui social mandando in visibilio i suoi fan! La top model si è immortalata in lingerie mostrando un corpo super tonico con tanto di addominali scolpiti.
In tantissimi hanno apprezzato gli scatti domandando a Kendall i segreti della sua forma impeccabile. Geni a parte, dietro il suo corpo c’è il lavoro del personal trainer più richiesto ad Hollywood Gunnar Peterson. L’allenatore collabora ormai da anni non solo con la modella, ma anche con le sorelle Khloe e Kim Kardashian.
Peterson riserva ad ognuna degli allenamenti specifici e diversi: “Kim, Kendall e Khloe hanno corpi molto diversi. Con Khloe ad esempio facciamo molte scale e affondi laterali, mentre con Kendall punto sulla parte superiore del corpo. È molto atletica, molto dotata atleticamente ed esegue bene i movimenti“.
Per avere un’idea dell’allenamento riservato a Kendall, il personal trainer ha svelato la serie di esercizi che solitamente fa eseguire alla modella dopo un adeguato riscaldamento:
Visualizza questo post su InstagramNEW @garage_magazine COVER by @campbelladdy @mauriziocattelan
Un post condiviso da Kendall (@kendalljenner) in data:
La dieta a due fasi di Jaques Fricker offre una soluzione bilanciata per la perdita di peso, promettendo risultati efficaci e duraturi
Pancia gonfia e che fa male? Ecco quali sono le verdure che non gonfiano e che è bene consumare in modo regolare per evitare fastidiosi problemi e mantenersi sempre in perfetta salute.
Come fare per rimanere in forma e perdere peso in modo sano ed equilibrato? Basta seguire una dieta per riattivare il metabolismo, aiutando il corpo a lavorare correttamente e con un pieno di benessere.
Come e perché introdurre le noci nella dieta? E come fare per prendere solo le infinite proprietà di questo frutto utile al nostro benessere? Scopriamolo insieme
Cosa abbinare ai legumi per garantire benessere al corpo? Ecco qualche idea per consumare questo alleato per la salute dell'organismo.
Cos'è lo yoga per le braccia e con quali asana o posizioni è possibile mantenere la parte sempre ben allenata, forte e tonica a ogni età?
Lo yogurt fa ingrassare oppure no? La risposta esiste e dipende da alcuni fattori. Ecco, allora, tutto quello che vi sapere su questo alimento super amato da grandi e piccoli.
Frutta dopo i pasti sì o no? Ecco tutto quello che c'è da sapere per consumarla nel modo, nei tempi e nella tipologia corretta
Perdere peso in modo salutare, senza rinunce e senza privarsi dei principi nutritivi necessari al buon funzionamento del corpo. Ecco una dieta da 1500 calorie, come si esegue e su quali principi si basa.