Identikit del life coach
Una guida pratica sulla figura professionale del life coach e sul perché sceglierne uno.
Dieta Gift: come dimagrire senza badare alle calorie
Cos'è la dieta gift e quali sono i pro e contro di questo regime alimentare che non guarda alle calorie.
Culotte de cheval, adieu!
Per dire addio a questi antiestetici accumuli di grasso tra glutei e gamba è necessario cambiare stile di vita e puntare su rimedi ad hoc
In forma con l'acquagym
Scopriamo cos'è l'acquagym, quali sono gli esercizi più in voga e quali sono i benefici per corpo e mente.
+ fibre a tavola = benessere dell'intestino
Cosa sono le fibre alimentari e dove si possono trovare? Scopriamo quali sono gli alimenti ricchi di fibre e quali benefici portano all'organismo.
STOP al gonfiore con la dieta alcalinizzante
Un’alimentazione che permette di riequilibrare il PH fisiologico con la scelta di cibi basici prevenendo infiammazione e gonfiore
Doccia emozionale: perché ci piace
Un trattamento Spa (che si può riprodurre anche in casa) che regala un relax unico per mente e corpo
Stevia: pro e contro del dolcificante naturale
Pregi e difetti di questo sostituto dello zucchero di origine naturale che ha sempre più successo sulle nostre tavole
Cardiofitness, la pratica che fa bene al cuore e alla linea
È possibile perdere peso e rafforzare il cuore con un’unica attività? Sì, con il cardiofitness. Scopriamo cos'è e quali sono tutti i suoi benefici per l’organismo.
Kefir, tutte le proprietà del nuovo elisir del benessere
Una preziosa fonte di probiotici che non può mancare in casa: tutto quello che c’è da sapere su questa bevanda che arriva da lontano
Dimagrire con la dieta del riso
Perdere peso mangiando riso? È possibile, basta seguire le giuste indicazioni. Scopriamo cos'è la dieta del riso e come tornare in forma velocemente.
Dieta DASH, lo schema (contro l'ipertensione)
Un’alimentazione sana pensata per abbassare la pressione alta, prevenirla o tenerla sotto controllo: ecco cosa mangiare
Le tisane dimagranti che aiutano a perdere peso
Le tisane dimagranti aiutano a perdere peso? La risposta è sì, ma da sole non bastano.
Tutto sulla dieta da 1200 calorie
Un regime ipocalorico ma equilibrato, da provare solo previa approvazione del medico
La guida completa alla dieta metabolica
Questa dieta povera di carboidrati si propone di accelerare il metabolismo per far perdere peso: ma quali sono i benefici e quali le controindicazioni?
Pancia piatta con il vacuum addominale
Un esercizio respiratorio che promette pancia piatta e addominali forti: tutto quello che c’è da sapere
In forma con la Natural diet
Un sistema Made in Italy che promette di far perdere peso velocemente senza rinunce e allenamenti faticosi
Tutti a dieta con l’acqua di cocco!
Una bevanda naturale gustosa, ricca di benefici e povera di calorie
Guida pratica al digiuno intermittente
Un regime ricco di vantaggi: ecco come farlo correttamente nelle sue varianti
Come praticare Hatha yoga
Tutto sullo yoga della forza, che punta su posizioni ascetiche e tecniche di respirazione anti-stress
Cheat meal: la dieta con lo sgarro “intelligente”
Una pratica che permette non solo di gratificarsi dopo una settimana di dieta dimagrante, ma anche di aumentare il metabolismo
Come abbinare le uova (per non ingrassare)
Accusate di far ingrassare e di essere poco salutari, possono invece essere perfette per un’alimentazione equilibrata
Come correre in casa senza tapis roulant
Un workout utile durante la quarantena da Coronavirus come in caso di maltempo
Il riso fa dimagrire o ingrassare?
Il riso è un alleato della dieta dimagrante? Tutto quello che c’è da sapere sull’argomento, tra varietà e tipi di cottura
Vitamina D: perché fa bene e come integrarla
Come fare il pieno di questo micronutriente fondamentale per la salute delle ossa
10 tip per mangiare senza ingrassare
I consigli della redazione per la spesa, la cucina, un’alimentazione sana che eviti di accumulare chili di troppo
Gambe toniche e in forma con gli esercizi da fare a casa
Come allenarsi senza attrezzi e senza salti per ottenere gambe toniche e cosce snelle
How to: la playlist perfetta per allenarsi
Sono tanti gli studi che dimostrano come i brani adatti contribuiscano alla prestazione durante il workout
Home fitness: quali guru seguire su Instagram
Se volete allenarvi a casa, anche durante la quarantena per il Coronavirus, ecco i consigli di personal trainer e fitness influencer