Esercizi per dorsali, come e quali eseguire per un allenamento davvero efficace
Quali sono gli esercizi per dorsali più efficaci da praticare a casa o in palestra per mantenere sana e forte la propria schiena? Scopriamolo insieme
Dieta macrobiotica, come donare nutrimento ed energia al corpo attraverso gli alimenti
Cos'è la dieta macrobiotica, il regime alimentare che pone in equilibrio lo Yin e lo Yang della filosofia orientale e beneficio di mente e corpo
Dieta 5 giorni, un menu per ritrovare la forma e depurare l'organismo rapidamente
Cos'è la dieta dei 5 giorni, come si esegue e quali sono i benefici e le controindicazioni di questa dieta lampo? Proviamo a scoprirlo
Esercizi per sottobraccia e tricipiti: eccone alcuni da fare anche a casa
Braccia sempre in forma, forti e toniche? Ecco alcuni esercizi per sottobraccia semplici ed efficaci da eseguire anche a casa propria
Dieta estiva, ecco come depurare il corpo e perdere peso in vista dell'estate
L'estate sta arrivando e con lei anche la voglia di rimettersi e mantenersi in forma con una dieta ad hoc, la dieta estiva. Ecco di cosa si tratta e come si esegue
Esercizi per i lombari: ecco come allenare la schiena per mantenerla sana e forte
Quali sono gli esercizi per i lombari più efficaci e semplici da eseguire anche a casa propria per il benessere della schiena? Scopriamolo insieme
La dieta dell'insalata che depura e alleggerisce dai chili in eccesso
Perdere peso e depurare l'organismo in un mese è possibile. Ecco cos'è la dieta dell'insalata, come si esegue e con quali benefici per il corpo
Attrezzi fitness: quali usare, sia a casa che in palestra
Ecco quali sono gli attrezzi fitness più efficaci per mantenersi in forma, sia a casa che in palestra, donando così a corpo e mente il massimo del benessere
Dieta senza glutine: come, quando e perché seguirla
Cos'è e come si esegue una dieta senza glutine? Scopriamo insieme perché, in alcuni casi, è bene eliminare il glutine dalla propria alimentazione per il proprio benessere fisico e come farlo
Dieta del gelato, ecco come perdere peso in breve tempo e con gusto
Perdere peso mangiando gelato? Sì, è possibile: basta seguire la dieta del gelato, perfetta per l'estate e per rimettersi in forma velocemente e in modo sano. Ecco come
Giorgia Soleri parla di endometriosi e vulvodinia: "Non lo augurerei a nessuno"
La modella e attivista ha raccontato la sua esperienza con queste patologie ginecologiche su Instagram, portando avanti la sensibilizzazione che dalla sua diagnosi cerca di fare per rendere le persone più consapevoli.
Esercizi per la cellulite: come combatterla con il movimento e abitudini sane
Quali sono i migliori esercizi per la cellulite e come fare per combattere questo disturbo in modo efficace anche a casa propria? Scopriamolo insieme
Allenamenti ed esercizi cardio, quali eseguire per il benessere di corpo e mente
Allenamento ed esercizi cardio per il benessere di corpo e mente? Ecco cosa sono e come si eseguono per allenarsi a 360° e garantirsi un pieno di salute
Gli spuntini ideali per la dieta, sani e salutari, che saziano e non ingrassano
Come si fa e perché fa bene consumare degli spuntini a dieta che siano ben equilibrati, sani e pieni di gusto? Ecco i motivi e qualche esempio per soddisfare salute e palato
Cos'è la fame nervosa e come si fa a superarla e a ritrovare il proprio benessere
Cos'è la fame nervosa, perché si manifesta e come si fa a risolverla, ritrovando il proprio equilibrio psicofisico e il proprio benessere? Proviamo a scoprirlo
Ecco cos'è la cronodieta, il regime alimentare in base all'orario della giornata
Cos'è e come funziona la cronodieta, il regime alimentare che punta al benessere del corpo mangiando in specifici orari della giornata
Pattinare fa dimagrire? Ecco alcuni consigli per bruciare calorie pattinando
Perdere peso e mantenersi in forma divertendosi? Sì, è possibile. Ecco come e perché pattinare fa dimagrire e qualche consiglio per farlo correttamente
Dieta per dimagrire su pancia e fianchi: come fare e quali accorgimenti adottare
Ecco la dieta per dimagrire pancia e fianchi e come si esegue. Per ritrovare il proprio benessere e tutelare la propria salute in pochi e semplici accorgimenti
Come rassodare il seno, esercizi e buone abitudini per un seno tonico e sano
Come rassodare il seno in modo semplice e comodamente a casa propria? Ovviamente eseguendo i giusti esercizi e qualche piccolo accorgimento di benessere. Ecco come
Non solo glutei: ecco tutti i benefici della bicicletta per il corpo e per la mente
Pedalare? Si grazie! Ecco quali sono tutti i benefici della bicicletta per i glutei e non solo. Per mantenersi in forma con un'attività dai mille e più vantaggi per il corpo e per la mente
Dieta di primavera: cosa mangiare per prepararsi all'estate
Cosa e come mangiare per prepararsi all'estate con un pieno di benessere ed energia per tutto il corpo? Seguendo una dieta di primavera dall'effetto detox e rigenerante. Ecco come
Dieta del finocchio: come depurarsi e perdere peso
Come fare per perdere peso, depurare il corpo da scorie e tossine e ritrovare l'equilibrio dell'intestino? Con la dieta del finocchio! Ecco cos'è e come si esegue
Dimagrire con il nuoto: come e quanto nuotare per dimagrire in modo sano ed efficace
Dimagrire con il nuoto è possibile, basta sapere come farlo nel modo corretto seguendo un programma di allenamento mirato ed efficace e curando la propria alimentazione: ecco come
Quali sono le cause della pancia gonfia e come fare per combatterla
Cosa significa avere la pancia gonfia, quali sono le cause che generano questo disturbo e come si fa a risolverlo in modo efficace? Scopriamolo insieme
Aquawalk, la passeggiata nell'acqua per modellare il corpo e rilassare la mente
Cos'è l'aquawalk e come si esegue questa pratica che unisce i benefici del camminare con quelli delle attività in acqua? Scopriamolo insieme.
La dieta della frutta, un regime alimentare breve, efficace e che non gonfia
Cos'è la dieta della frutta e come si esegue questo brevissimo regime alimentare che disintossica il corpo favorendo la perdita di peso? Scopriamolo insieme
I migliori esercizi con la palla medica per gambe, glutei e schiena
Mantenersi in forma in modo sano è possibile, eseguendo degli esercizi con la palla medica per gambe, glutei e schiena mirati ed efficaci. Ecco come
Colazione salata light: cosa mangiare al mattino in una dieta dimagrante (e non)
Colazione salata? Sì grazie! Ma solo se fatta con gli alimenti giusti. Ecco, allora, cosa e come mangiare al mattino in una dieta per dimagrire e non solo
Pilates in acqua, una disciplina completa per il benessere di corpo e mente
Cos'è il pilates in acqua, una disciplina completa unisce i principi e i benefici del pilates con quelli dell'attività in acqua per un benessere di corpo e mente completo e duraturo.
Esercizi per dimagrire, quali sono i migliori da eseguire sia a casa che in palestra
Dimagrire e perdere peso sono la stessa cosa? La risposta è no! Ecco perché è importante capire il proprio obiettivo e solo dopo eseguire degli esercizi per dimagrire e/o perdere peso mirati e che siano davvero efficaci. Vediamo insieme come
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