Gambe e glutei sodi con il Samba Fitness
Tutti i benefici del Samba Fitness per dimagrire a ritmo di musica, riducendo lo stress e migliorando il tono muscolare.
Salire le scale lentamente per dimagrire senza fatica
Uno studio inglese mostra i benefici del salire le scale un gradino alla volta: perdita di peso e dimagrimento assicurato.
La dieta per chi lavora di notte: cosa mangiare
La dieta per chi lavora di notte deve essere calbrata sui diversi ritmi orari e seguire alcune regole per evitare di incorrere in cattive abitudini alimentari e conseguente sovrappeso.
Zumba fitness Wii per dimagrire divertendosi
Arriva Zumba Fitness Wii: il videogioco per dimagrire divertendosi direttamente a casa propria.
Dieta dimagrante: come conciliarla con gli aperitivi?
Dieta dimagrante e aperitivo. Come conciliarli? Con alcune semplici regole, vediamo quali.
Disturbi gastrointestinali causati spesso dalle abbuffate
A Natale solitamente ci si abbuffa con i cenoni e sono tantissimi gli italiani che, a causa di ciò, soffrono di disturbi gastrointestinali tutto l'anno.
Ginnastica ricreativa: fare l'aeroplano o la campana? Ti insegniamo come!
Fue esercizi fisici nei quali prevale sì il movimento, ma anche e soprattutto la fantasia
Qual è la migliore attività fisica per dimagrire?
Fare attività fisica è fondamentale per dimagrire: dagli sport classici al ballo, sono molte le soluzioni possibili.
5 modi per dimagrire divertendosi
Dal ballo, al frisbee, alle scampagnate fino al kickboxing: ecco 5 consigli per associare il divertimento alla perdita di peso.
Il segreto per dimagrire? 100 squat al giorno
Per dimagrire e rafforzare la muscolatura bastano cento squat al giorno. Ecco come praticarli.
Rassodati e resta in forma con l'olivo
L'olivo aiuta a rassodare e tonificare pelle e corpo: ecco tutte le proprietà delle foglie e dell'olio.
Fitness in palestra e indumenti da evitare
Il fitness prevede un abbigliamento adeguato: ecco cosa evitare e cosa indossare in palestra.
Dieta dimagrante equilibrata da 1300 Kcal, come farla?
Ecco un menu tipo per seguire una dieta dimagrante da 1300 calorie al giorno, per perdere fino a 2 chili in una settimana.
Una dieta vegetariana da 2000 Kcal
Dieta vegetariana da 2000 calorie al giorno: ecco un menu tipo per una donna sempre in forma.
Dieta bioenergetica antistanchezza: come farla?
La dieta antistanchezza per contrastare lo stress e il calo di energia tipico del cambio di stagione. Ecco come farla.
Dieta dimagrante, le barrette fitness ai cereali funzionano davvero?
Durante la dieta dimagrante sono indicate le barrette ai cereali? Secondo uno studio inglese sarebbero troppo ricche di zuccheri e grassi.
Come mantenersi in forma lavorando in ufficio
In ufficio è difficile fare movimento: ecco qualche consiglio per sfruttare ogni pausa praticando fitness e mettendo al bando la sedentarietà.
Dieta dimagrante molto restrittiva da 1000 Kcal
Ecco come seguire una dieta dimagrante restrittiva per perdere molto peso: il menu.
Terapia del limone per la cura del corpo
Nella cura del corpo un valido aiuto arriva dal limone: questo prezioso agrume ricco di vitamine e minerali, svolge un'azione disinfettante, disintossicante e aiuta anche a perdere peso.
Dieta dimagrante del semaforo per perdere grassi
Ecco come fare la dieta dimagrante del semaforo: gli alimenti che si possono mangiare, quelli da moderare e da evitare del tutto.
Esercizi fitness da fare in coppia
Il fitness, se praticato in coppia, è più stimolante: ecco quali esercizi fare con il proprio partner.
Abdo gain per pancia piatta e fianchi scolpiti
L'abdo gain permette di allenare i muscoli addominali e regalare pancia piatta e fianchi scolpiti: ecco come funziona.
Dimagrire bruciando 600 calorie al giorno
Per dimagrire mezzo chilo a settimana è sufficiente riuscire a bruciare 600 calorie al giorno: ecco gli esercizi più veloci ed efficaci.
Buccia di mela per bruciare calorie e dimagrire
La buccia di mela è un vero e proprio toccasana contro l'obesità: farebbe bruciare più calorie, permettendo il dimagrimento.
Pancia piatta in 7 giorni: gli esercizi giusti
Pancia piatta in sette giorni in vista di un'occasione speciale? Ecco come ottenerla con esercizi full body e addominali, senza trascurare alimentazione e stress.
High heels workout: ginnastica con i tacchi alti
La ginnastica con i tacchi alti è l'ultima invenzione in fatto di fitness: ecco come funziona.
Dieta K per dimagrire 5 chili in un mese
La dieta dimagrante K è a base di potassio e combatte la ritenzione idrica: ecco come farla per perdere fino a 6 chili in un mese.
Dieta dimagrante: arance rosse per perdere peso
Nella dieta dimagrante, l'uso delle arance rosse sia al naturale che in spremuta aiuta a perdere peso e a combattere l'obesità.
Dieta dimagrante: cosa bere oltre l'acqua?
Nella dieta dimagrante è importante scegliere con attenzione le bevande: ecco quali sono le migliori per non eccedere con le calorie.
Idromassaggio per il benessere del corpo
Il benessere che sa donare l'idromassaggio è un vero toccasana sia per il fisico che per la mente: ecco cosa bisogna sapere a riguardo.