Aria nella pancia: cause e rimedi
L'accumulo di aria nella pancia non è soltanto un problema estetico, perché si accompagna a un addome dolente al tatto: vediamone cause e possibili rimedi.
Dieta da due giorni: cosa mangiare
Come funziona la dieta da due giorni: cosa mangiare e un menu d'esempio per perdere peso in poco tempo.
Colpo della strega: cause, rimedi ed esercizi
Il doloroso colpo della strega blocca chi ne è colpito e si può manifestare dopo un movimento brusco ed anomalo della colonna vertebrale: ecco dei rimedi.
5 spuntini notturni che non fanno male alla dieta
Senza rinunciare al gusto e al piacere, è possibile fare spuntini notturni che non fanno male alla dieta: ecco i consigli per l'alimentazione notturna sana.
Acqua zumba: 10 benefici
L'acqua zumba è una delle nuove frontiere del fitness: sempre più donne, infatti, lo praticano dati i suoi innumerevoli benefici.
Hangover: tutti i segreti per smaltire una sbornia
Una bella serata con gli amici, qualche drink di troppo e poi, il mattino dopo, l'esigenza di smaltire una sbornia prima di uscire di casa: ecco come fare.
Eliminare la pancia: motivi per cui non riuscite a perderla
Chi non riesce, nonostante i tentativi, a eliminare la pancia, forse sta sbagliando qualcosa: ecco 10 motivi per cui non riuscite a mandarla via.
10 cibi da mangiare prima di andare in palestra
Cibi da mangiare prima di andare in palestra: che si decida di andare di prima mattina o ancora prima di cena, ecco dei consigli alimentare per la palestra.
Battito cardiaco: i valori ottimali, a riposo e sotto sforzo
I valori ottimali del battito cardiaco, sia a riposo sia in situazioni di sforzo: scopriamo quali sono e da cosa sono influenzati.
Esaurimento nervoso, combatterlo con l'Omeopatia
Chi soffre di esaurimento nervoso può avere difficoltà a condurre una vita serena: tra gli strumenti a disposizione per guarire c’è anche l’Omeopatia.
Dieta contro la colite: quali alimenti privilegiare
Dieta contro la colite: quali alimenti privilegiare e quali evitare nel caso in cui si soffra di questo fastidioso disturbo.
Letizia Ortiz: i segreti della dieta dell'eterna giovinezza
Dietro l'aspetto invidiabile della regina di Spagna Letizia Ortiz c'è un segreto: la dieta dell'eterna giovinezza del dermatologo Nicholas Perricone.
Smoothie: cosa sono e perché fanno bene
Gli smoothie di frutta e verdura sono buoni, genuini e colorati; hanno inoltre un elevato potere nutriente e saziano deliziando con infinite varianti.
Mézières: esercizi suggeriti
Metodo Mézières: gli esercizi suggeriti e più noti per ritrovare il benessere fisico e correggere i problemi di postura.
Pancafit: guida agli esercizi
Cos'è il pancafit, a chi si rivolge, quali sono le patologie che può contribuire a combattere e come si effettuano gli esercizi.
Dieta disintossicante: perfetta dopo le abbuffate
Specie dopo le grandi abbuffate, la dieta disintossicante può essere di grande aiuto per smaltire le tossine e i chili di troppo.
Iniziare la dieta: 5 metodi per farlo con successo
Se dovete iniziare una dieta, sappiate che ci sono dei metodi per farlo ottenendo subito un certo successo: eccone cinque di provata efficacia.
Perché il latte di riso è un toccasana per la salute
Sono sempre di più le persone che bevono latte di riso: ecco quelle che sono le sue proprietà e i valori nutrizionali.
Le 3 migliori tisane snellenti
Si può dimagrire con le tisane snellenti: ecco le tre migliori da bere e da fare comodamente a casa, quella alla malva a quella al tarassaco.
Dieta in gravidanza: cosa mangiare per mantenersi in forma
Come mantenersi in forma regolando la propria dieta in gravidanza: cosa mangiare e quali cibi vanno invece eliminati o limitati.
Pancia post parto: 10 consigli per mandarla via
Dieci utili consigli per mandare via la pancia post parto: ecco come fare per riavere un ventre piatto dopo la nascita del bambino.
Le tre migliori tisane per dormire da preparare a casa
Le tisane per dormire sono miracolose, lo dicono chi le ha sperimentate, i medici e gli esperti: ecco 3 miscele per risolvere il problema dell'insonnia.
Tisane Diuretiche: le alternative possibili
Ci sono tisane diuretiche in grado di risolvere i problemi di diuresi: ecco quelle più diffuse e che potete preparare facilmente a casa per depurarvi.
Abbronzatura: 5 alimenti che la facilitano
Che ci crediate o no, per poter sfoggiare un'abbronzatura perfetta è importante mangiare degli alimenti che la facilitino: ecco 5 cibi amici del sole.
10 esercizi spirituali per ritrovare serenità e benessere
Ecco 10 esercizi spirituali tra i più fondamentali ed efficaci, tra quelli di respirazione e di yoga, che possono aiutare a ritrovare serenità e benessere.
La curva perfetta del fondoschiena femminile
Uno studio ha analizzato la caratteristica specifica di un fondoschiena femminile perfetto: la curvatura lombare dovrebbe misurare circa 45,5 gradi.
Problemi alla tiroide: sintomi, cure e rimedi naturali
Alcuni soggetti soffrono di problemi di ipotiroidismo o ipertiroidismo: ecco i relativi sintomi, le cure e i possibili rimedi naturali per combatterli.
Ryan Lochte dieta: il segreto del nuotatore è consumare 10mila calorie in un pasto
Campione nel nuoto e anche a tavola: Ryan Lochte, uno dei più forti nuotatori al mondo, ha postato sul proprio profilo Twitter una foto in cui fa stretching prima di consumare il suo “pranzetto” post allenamento, un menù da 10mila calorie. Per recuperare le energie dopo una giornata in piscina, Ryan si concede la bellezza di 24 cosce di pollo, una teglia intera di maccheroni al formaggio e una trentina di asparagi come contorno. Sarà questo il segreto che gli ha fatto ottenere 11 medaglie olimpiche con 5 ori, 23 medaglie mondiali (15 ori) più altre 30 in vasca corta (qui gli ori diventano 20)? Se è così, farebbe bene a continuare con il suo “ferreo regime dietetico” dove lo aspetta il duello con il rivale Michael Phelps.
Cibo aumenta fame: i 10 alimenti che invece di saziare stimolano l'appetito
L’appetito vien mangiando, soprattutto quando si consumano determinati cibi. Alcuni alimenti, infatti, provocano alcune reazioni nel nostro organismo che fanno aumentare la fame . Ecco una lista dei piatti che invece di saziare, stimolano l’appetito: 1. Alcol: bastano tre bicchieri di bevande alcoliche per abbattere i livelli di leptina, l’ormone che regola la fame, nell’organismo. 2. Snack salati: scatenano la voglia di mangiare subito dopo qualcosa di dolce. 3. Pasta: è composta da carboidrati e quindi è ricca di zuccheri, che vengono trasformati in insulina e abbassando il livello degli zuccheri nel sangue. 4. Cereali: mangiarne troppi a colazione porta ad uno scontro con il cortisolo prodotto nel corpo la notte precedente e questo porta ad avere molta fame. 5. Pizza: l’alimento è composto da farine bianche, oli idrogenati e formaggio, tutti ingredienti che abbassano i livelli di zuccheri e il senso di sazietà. 6. Succhi di frutta: gli zuccheri puri privi di fibre vengono abbattuti dall’insulina, aumentando il senso di fame. 7. Sushi: il riso presente nel sushi da un lato riempie ma dall’altro porta ad aumentare il senso di fame. 8. Dolcificanti artificiali: la loro azione sul cervello porta ad un mancato accumulo di energia che viene richiesto a causa delle cellule cerebrali stimolate dalle sostanze artificiali. 9. Cibo da fast food: Gli ingredienti contenuti all’interno degli alimenti sono studiati per aumentare il senso di fame. 10. Pane: gli zuccheri contenuti nell’alimento vengono trasformati in insulina aumentando così la sensazione di fame a causa della mancanza di zuccheri nel sangue. photo credit: dcarlbom via photopin cc
Gordon Ramsay dieta: lo chef ha perso 13 chili grazie all'acqua di cocco
A furia di stare in mezzo alle leccornie, lo chef britannico Gordon Ramsay ha messo su qualche chiletto dii troppo, così la moglie Tana ha pensato bene di metterlo a dieta . A rivelarlo è stato proprio lo chef, che ha raccontato al Daily Mail: "mia moglie ha detto che ero talmente grasso da non riuscire a vedere la parte inferiore del mio corpo e mi ha imposto di dimagrire". Così, sotto la supervisione della moglie, Ramsay ha praticato un'intensa attività fisica, monitorata da un personal trainer, e si è adeguato a un’alimentazione povera di grassi e ricca di piatti proteici. Il risultato, dopo un anno di fatica, è stato la perdita di 13 chili . Il vero segreto, sarebbe però racchiuso nell'acqua di cocco. Questa bevanda, completamente naturale, priva di grassi e con pochissime calorie, sarebbe diventata l’unica presenza all'interno del frigorifero durante i mesi di dieta.