Dieta: 10 modi semplici di controllare le porzioni
La cosa più difficile della dieta è avere la capacità di controllare le porzioni ed essere ligi al proprio dovere: ecco semplici modi riuscire nella dieta.
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Alimentazione: 10 errori che gli adulti devono evitare a tavola per mangiare sano e prevenire disturbi e malattie.
Le bevande che aiutano a dormire meglio
Se i vostri sonni tardano ad arrivare, se sono agitati o non ristoratori come vorreste, provate una di queste dieci bevande che aiutano a dormire meglio.
Le frasi motivazionali per andare in palestra
Vorreste andare in palestra ma non saipete come vincere la pigrizia? Ecco 10 frasi motivazionali che possono aiutarvi.
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Esistono delle abitudini per perdere peso prima di andare a dormire: ecco cosa potete provare a fare la sera per la vostra linea.
10 regole per resistere ai dolci
Non riesci proprio a resistere alle tentazioni di gola? Ecco allora 10 astuzie per imparare a dire no ai dolci.
Quali sono le proteine che aiutano a perdere peso
Se il vostro obiettivo è quello di perdere peso, sappiate che ci sono delle proteine che possono aiutarvi a raggiungerlo.
Patate dolci: 10 straordinari benefici
Avete mai provato a mangiare le patate dolci? Ne conoscete le proprietà? Ecco una lista di 8 straordinari benefici delle buonissime patate dolci.
Esercizi per i fianchi: il wood chop
Cos'è il wood chop, come si esegue e perché è un esercizio efficace per i fianchi nonostante non sia tra i più celebri.
Alimentazione, la voglia di alcuni cibi indica delle carenze
Sembra che il nostro corpo ci parli con la spinta all'alimentazione: ecco di cosa siamo carenti se abbiamo voglia di dolce o salato, di pizza o formaggio.
Leg curl sdraiati, seduti e in piedi: le differenze
Leg curl sdraiati, seduti e in piedi: ecco le differenze fra queste 3 tipologie di esercizio e le istruzioni su come eseguirle correttamente.
Pancia piatta: l'aiuto di sauna e bagno turco
Come avere una pancia piatta grazie a sauna e bagno turco, che hanno un'efficace capacità di far perdere liquidi in eccesso.
Fasce per dimagrire pancia e fianchi: sono efficaci?
Cerchiamo di capire se le fasce per dimagrire pancia e fianchi, punti su cui le donne concentrano gli sforzi per perdere peso, sono davvero così efficaci.
Come avere la pancia piatta: l'aiuto del tè verde
Avere una pancia piatta grazie all'aiuto del tè verde: tutti i consigli per consumarlo nel modo giusto e più efficace.
Come bruciare calorie senza andare in palestra
Ecco qualche attività inaspettata, leggera e, perché no, a volte anche divertente che vi darà modo di bruciare calorie senza andare in palestra.
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Smoothie, succhi alla carota, miscele detox: frutta e verdura perotagoniste del benessere, ecco come scegliere tra frullatore, centrifuga o estrattore.
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Le mamme vogliono il meglio per i figli e ,quando si scoprono incinte, iniziano con l'informarsi sull'elenco completo dei cibi sconsigliati in gravidanza.
Girovita: cos'è e come si usa il Waist Trainer
L'allenamento del corsetto, o waist trainer, promette un vitino di vespa e una silhouette a clessidra: utilizzo e controindicazioni della mania da star.
Mangiare davanti la tv: 10 cibi salutari
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Combattere la pancia gonfia con il carbone vegetale: tutti i pro e contro del rimedio naturale su cui si è ultimamente tanto discusso.
Karolina Kurkova: la dieta dell'angelo di Victoria’s Secret
In una recente intervista, la modella e Angelo di Victoria's Secret Karolina Kourkova ha svelato i segreti della sua linea, tra cibi salutari e sport.
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