LeoRedazione, Autore presso DireDonna

Come si fa la glassa: la ricetta

La glassa è un prodotto dolciario perfetto per decorare biscotti o dolci. Realizzarlo è molto semplice. Si uniscono tra loro zucchero a velo, 2 cucchiai di acqua e, se lo si desidera, dei coloranti alimentari per donarvi il colore che si desidera. Si porta l’acqua ad ebollizione e si aggiunge poco per volta lo zucchero, mescolando per fare sciogliere e amalgamare tutto. Si aggiungerà altra acqua o altro zucchero in base a quanto si desidera che la glassa sia densa. Solo per ultimo si aggiunge il colorante.

Come si fa la crema pasticcera: la ricetta

La crema pasticcera è una delle preparazioni basilari in pasticceria. Per prepararla bisogna mettere sul fuoco il latte e la panna, aggiungere la vaniglia. Il tutto va portato a ebollizione a fuoco dolce. Dopo di che, si separano gli albumi dai tuorli, che verranno lavorati con lo zucchero. Si aggiunge poi amido di mais e si amalgama il tutto. Si uniscono i due composti e si continua a mescolare sul fuoco per fare addensare il tutto. La crema andrà quindi lasciata raffreddare e messa in frigorifero a riposare.

39 settimane di gravidanza: ecco cosa succede

Alla trentanovesima settimana, la gravidanza è davvero agli sgoccioli ed il piccolo potrebbe nascere da un momento all’altro. In questo momento il piccolo inizia ad abbassarsi sempre più nel bacino, il che vi alleggerirà nella respirazione, ma potrebbe rendere più difficile camminare o stare in piedi per troppo tempo. Durante questa settimana, potreste perdere il tappo mucoso, segno che l’utero inizia ad aprirsi ed a dilatarsi. In questo caso contattate subito il vostro ginecologo e recatevi in ospedale. Tenete pronta la borsa per andare in ospedale con le vostre cose e quelle del piccolo. Il bambino pesa circa 3 chili e misura 48 cm.

19 settimane di gravidanza: ecco che succede

A diciannove settimane siete nel bel mezzo della gestazione. Da questo momento in poi i cambiamenti nel vostro corpo saranno molto rapidi e soprattutto continui. Potreste, infatti, notare delle piccole chiazze scure sul volto mentre la pelle dei capezzoli tende a scurirsi sempre di più. Nel piccolo, le impronte digitali sono già abbastanza definite e gli occhi iniziano a compiere dei movimenti casuali sotto le palpebre, ma sono ancora chiuse. Il piccolo ha le dimensioni di un pomodoro, con circa 13 cm, e pesa intorno al 140 g.

15 settimane di gravidanza: ecco cosa succede

Alla quindicesima settimana di gravidanza siete già nel secondo trimestre da qualche settimana e in questa fase tutti i disturbi tipici del primo trimestre sono spariti. La stanchezza di prima sembra essere passata e vi sentite nuovamente in forma e piene di energia per affrontare le attività di tutti i giorni. Il piccolo in questo momento inizia a sentire i rumori esterni e soprattutto la vostra voce, dal momento che si è formata la parte interna dell’orecchio. Si iniziano a formare anche i primi follicoli piliferi. Il piccolo misura circa 7,4 cm, più o meno le dimensioni di una mela.

Come ritardare il ciclo: i metodi da usare

Spesso il ciclo può arrivare proprio in concomitanza di eventi importanti o di una partenza improvvisa. Esistono, però, dei metodi del tutto naturali per cercare di ritardare l’arrivo del ciclo. Tra questi c’è: intensificazione della pratica sportiva, evitare il cibo piccante, evitare cibi che “riscaldano” il corpo come ad esempio mango, papaya, ananas, datteri e verdure a radici, assumere tinture di centofoglie, consumare lenticchie chiare a zuppa. Ci sono poi anche degli altri espedienti per ritardare il ciclo come l’assunzione di ibuprofene prima dell’arrivo del ciclo, ma in questo caso bisogna essere più cauti.

Onicomicosi rimedi naturali: come curarla

L’onicomicosi è un infezione da parte di un fungo a una o a più dita. Per risolvere questo problema esistono alcuni rimedi naturali che possono essere particolarmente efficaci. Tra questi ci sono: l’aceto, con cui fare dei pediluvi; l’aglio, che va applicato direttamente sulla parte interessata dall’infezione; il limone; il sale da cucina arricchito con qualche chiodo di garofano; il tea tree oli, applicato sull’unghia interessata o per fare un pediluvio; calendula; olio essenziale di origano. Anche la riduzione di lievitati e pane può aiutare contro l’onicomicosi.

Come si prepara la besciamella: ecco la ricetta

Per preparare la besciamella servono latte, burro, farina, noce moscata, sale e formaggio grattugiato. Tutti gli ingredienti vanno mischiati a freddo in una pentola, che andrà poi messa sul fuoco a fiamma media. È importante non mescolare gli ingredienti a caldo per evitare la formazione di grumi. Inoltre, bisogna mescolare costantemente fino a quando la besciamella non avrà raggiunto la giusta consistenza. Per preparazioni particolari, può servire una besciamella più densa. In questi casi bisognerà aumentare la quantità di farina all’interno della preparazione e seguire poi la cottura sul fuoco.

Come si fa la panna montata: ecco la ricetta

Per fare la panna montata è necessaria panna da montare, una planetaria o uno sbattitore elettrico e zucchero a velo. Una volta zuccherata la panna, questa andrà montata con l’aiuto di uno sbattitore elettrico, dal momento che a mano richiederebbe più tempo e una resistenza non indifferente. Per un risultato migliore e più veloce, è bene riporre le fruste e la ciotola da utilizzare per montare la panna in freezer per almeno 30 minuti prima di utilizzarli. Il risultato perfetto è una panna ben ferma.

Come si fa il pane in casa: ecco la ricetta

Fare il pane in casa è per molti un vero e proprio piacere, sebbene ormai la possibilità di acquistarlo in qualsiasi momento della giornata non manchi in nessun luogo. Il pane si ottiene con un impasto lievitato di acqua, sale, farina e lievito. Tutti gli ingredienti vanno mescolati con cura fino ad ottenere un impasto liscio e ben omogeneo. Bisogna lavorare a fondo il panetto ottenuto prima di metterlo a lievitare per almeno un paio d’ore e fino a quando non avrà raddoppiato il suo volume iniziale.

Cibi da evitare in allattamento: ecco la lista

Durante l’allattamento bisogna seguire una dieta molto varia ed equilibrata dal momento che il latte materno subisce alterazioni di sapore e di qualità proprio in base a ciò che una donna ingerisce. Ci sono alcuni alimenti in particolare che devono essere evitati. Tra questi ci sono: l’alcol, il fumo, la caffeina, molti farmaci, alimenti che possono alterare il gusto del latte materno ( ad esempio cavoli, broccoli, asparagi, cardi, cicoria, verza, rape, carciofi, pomodori acerbi, funghi, aglio crudo, cipolla cruda, porro, gorgonzola, provola affumicata, lardo, panna, maionese, insalata russa, dado e peperoncino).

Come conquistare un ragazzo fidanzato: ecco la strategia

Per conquistare un ragazzo fidanzato occorre tanta pazienza e tanto tatto. Bisognerà innanzitutto capire se la sua relazione di coppia è felice o meno per capire se si hanno speranze e cercare di sopperire alle mancanze della sua fidanzata. Dobbiamo fargli credere che in noi troverebbe tutto ciò che al momento gli manca nella sua relazione. È bene, però, essere parecchio delicate in questa fase per non infastidire il ragazzo che vogliamo conquistare e soprattutto per non scontrarci apertamente con la sua fidanzata, che di certo non gradirebbe la nostra presenza.

Gaviscon in gravidanza: ecco quando prenderlo

Il Gaviscon è un anti acido, che spesso viene utilizzato anche in gravidanza per calmare il bruciore di stomaco e le difficoltà digestive tipiche di questo periodo, che sono la naturale conseguenza della pressione che il piccolo esercita sul tubo digerente. Nelle donne che soffrono di gastrite, di reflusso o di dispepsia cronica, questi sintomi possono acuirsi durante la gravidanza e l’uso del Gaviscon può divenire fondamentale per alleviare i sintomi. Bisogna, comunque, contattare sempre il medico prima di assumere qualsiasi farmaco durante la gravidanza.

Gelato in gravidanza: ecco quanto se ne può mangiare

In gravidanza si può tranquillamente consumare gelato, ma con moderazione. Ricordiamo, infatti, che si tratta di un alimento ricco di zuccheri per cui va assunto in maniera saltuaria e in piccole quantità per evitare di accumulare troppo peso e di andare incontro a patologie legate all’alto tasso di glicemia nel sangue. Diversa la situazione, invece, per chi soffre di diabete gestazionale. In questo caso, infatti, il gelato deve essere completamente abolito, così come altri prodotti ad alto contenuto di zuccheri.

Quanto costa una rosa

Le rose, soprattutto quelle rosse, vengono spesso utilizzate come idea regalo per omaggiare la propria donna in un momento particolare, dal più allegro al più triste o romantico. Ne esistono di tanti colori e di diverse tipologie, dal gambo più corto a quello più lungo e, in base alle loro caratteristiche e al periodo nel quale si acquistano, il loro prezzo può variare dai 2 ai 5 euro. Il prezzo di una rosa aumenta in determinati periodi, come ad esempio San Valentino, giorno in cui gli innamorati sono soliti omaggiare le loro innamorate con questo omaggio floreale.

Calcolo ovulazione ciclo irregolare: ecco cosa devi sapere

Quando si cerca una gravidanza è importante riuscire a calcolare il proprio periodo fertile, ovvero il periodo dell’ovulazione durante il quale è possibile che avvenga il concepimento. Per le donne con un ciclo regolare cercare di calcolare il periodo fertile tramite il classico metodo del calendario non sortirebbe grandi risultati. È possibile, allora, misurare la temperatura, dal momento che questa aumenta di 0,5 gradi il giorno dopo l’ovulazione. Altri fattori da tenere in considerazione sono l’aumento della mucosa vaginale o i risultati di appositi test di ovulazione, che individuano i giorni più fertili durante i quali concepire.

Come si fa il tiramisù: ricetta e ingredienti

Il tiramisù si fa con una base di savoiardi inzuppati nel caffè e una crema al mascarpone. Per realizzare la crema servono sei uova, i cui rossi andranno sbattuti con 120 g di zucchero, mentre gli albumi andranno montati a neve e poi incorporati a 500 g di mascarpone e al composto con i tuorli realizzato prima. Serve del caffè per inzuppare i savoiardi, del cacao in polvere per spolverizzare il tiramisù. Mettete i savoiardi sul fondo, inzuppateli di caffè e copriteli poi con la crema al mascarpone. Spolverizzate con il cacao poi per servire.

Primissimi sintomi gravidanza: ecco cosa succede

Ci sono dei sintomi che caratterizzano l’inizio di una gravidanza. Molti di questi riescono a dare sentore alla futura mamma di essere incinta. Tra i più diffusi c’è una nausea fastidiosa, che solitamente sparisce alla fine del primo trimestre di gravidanza, il seno teso e turgido, come quando sta per arrivare il ciclo mestruale, stanchezza e spossatezza, frequente stimolo a urinare a causa dell’azione del progesterone, stitichezza a causa del rallentamento dell’attività dell’intestino, umore altalenante che fa alternare momenti di euforia a momenti di ansia e irritabilità. Possono comparire anche alcune perdite ematiche dovute all'impianto dell’embrione nell'utero.

Calcolo nascita: quando nascerà mio figlio

Per calcolare la data presunta della nascita del proprio bambino bisogna partire dal calcolo delle settimane di gravidanza. Partendo dal primo giorno dell’ultimo ciclo, infatti, si iniziano a contare le settimane di gravidanza e, arrivata alla 40esima, si stima la data del parto. In realtà, però, dal momento che la data del concepimento non è ben nota, questa può anticipare già alla 37esima settimana. Esistono in rete moltissimi calcolatori gratuiti che, soltanto inserendo questi parametri, riescono a fornire la presunta data del parto e quindi della nascita del piccolo che si porta in grembo.

Perdite gialle in gravidanza: ecco cosa fare

Durante la gravidanza si possono avere diversi tipi di perdite. Quelle dal colorito giallastro sono solitamente innocue e non sono altro che la normale leucorrea da gravidanza. È necessario però fare attenzione, perché se queste perdite diventano maleodoranti e sono accompagnate da bruciore e prurito possono essere il sintomo di un’infezione. In questo caso è meglio rivolgersi al proprio ginecologo per sottoporsi a una visita e capire come intervenire. Il medico saprà consigliare i prodotti da usare per l’igiene intima ed eventuali rimedi naturali o farmacologici a seconda dei casi.

Calendario cinese gravidanza: prevedi se è maschio o femmina

Quando si inizia una gravidanza, uno dei grandi interrogativi è il sesso del nascituro per prevedere il quale, al momento, non esistono dei metodi scientifici. Esiste, però, il cosiddetto calendario cinese del concepimento, che permette - incrociando alcuni dati -di prevedere se il nascituro sarà un maschietto o una femminuccia. Basta incrociare il mese in cui è avvenuto il concepimento e l’età della mamma, ovviamente sempre al momento del concepimento, nell'apposito calendario per conoscere la risposta. Ovviamente, questo metodo non ha una validità scientifica, ma sono tantissimi coloro che lo consultano in attesa di conoscere il sesso del bambino.

Problemi di coppia: se lui non vuole assistere al parto

Atteso per nove mesi con trepidazione, il parto è un'esperienza che tantissime donne vorrebbero condividere con il proprio compagno. A volte, però, capita che quest'ultimo si rifiuti di varcare le porte della sala parto e che la delusione e la rabbia possano rovinare uno dei momenti più belli della vita di una coppia. Cosa fare se lui non vuole assistere al parto? Parlatene Prima di tutto è importante chiarire i motivi del no: alcuni uomini possono trovare frustrante non potere fare nulla mentre la propria compagna soffre, altri ancora potrebbero essere impressionabili o addirittura fragili emotivamente. Non si tratta solo di un momento di particolare sofferenza per la futura mamme, ma anche di preoccupazione e pressione emotiva per il futuro papà ed è necessario tenerne conto. Un aiuto esterno Parlare con l'ostetrica potrebbe essere utile per far cambiare idea al vostro partner: la sensazione di essere impreparati potrebbe aver fatto desistere il vostro compagno dal proposito di essere presente alla nascita del bambino. In questi casi, è d'aiuto fargli capire quanto può essere centrale il suo ruolo. Non forzare la mano Costringere il padre del bambino a essere presente alla sua nascita sarebbe sicuramente controproducente: non avete bisogno di un uomo nervoso accanto a voi o di litigare in un momento così delicato. Piuttosto, accettate la sua scelta e cercate di coinvolgerlo il più possibile durante i controlli prenatali e il corso preparto dove potrà conoscere altri papà con le sue stesse preoccupazioni. Trova un'alternativa Chiedi a qualcun altro di esserti a fianco durante il parto: la tua scelta può ricadere su tua madre, tua sorella, su un'amica, ma ti indichiamo anche un'altra possibilità. Infatti, puoi rivolgerti a una doula, una assistente fuori dallo staff medico che, forte della sua esperienza personale e della sua preparazione, offre un sostegno durante il travaglio. a cura di Valentina Fumo photo credit: Nina Matthews Photography via photopin cc

Giorni fertili per rimanere incinta: miti da sfatare, studi e verità sul concepimento

Ci sono diversi miti da sfatare riguardo il periodo più fertile per concepire. Il più comune, per esempio è quello legato alla possibilità di rimanere incinta in qualsiasi giorno del ciclo mestruale. In realtà, le maggiori probabilità che l'uovo venga fecondato avvengono quando si hanno rapporti 2-3 giorni prima dell'ovulazione; il difficile, però, consiste nel sapere quando abbia inizio l'ovulazione. L'OVULAZIONE Frequentemente si legge che l'ovulazione avviene il 14° giorno del ciclo mestruale (il 1° giorno è il giorno d'inizio delle mestruazioni), ma purtroppo si presenta un problema a questo proposito: non tutte le donne hanno l'ovulazione il 14° giorno. Di norma, l'ovulazione cade tra il 1o° e il 20° giorno, ma può tardare ulteriormente nei casi di ciclo irregolare. In questi casi, è necessario predire l'ovulazione ed è possibile farlo mediante diversi metodi: kit appositi; tenendo traccia della temperatura corporea. Tuttavia, i ginecologi consigliano di avere rapporti sessuali volti a concepire quando si nota la comparsa di una maggiore quantità di muco cervicale: secrezione che somiglia al bianco d'uovo e appare nei giorni precedenti l'ovulazione. OSSERVAZIONE DEL MUCO CERVICALE Secondo uno studio effettuato dal'Università della North Carolina, il miglior metodo per la predizione del giorno fertile consiste nel tenere traccia della temperatura corporea basale affiancata all'osservazione dei cambiamenti del muco cervicale. E' stato scoperto che, indipendentemente dal giorno in cui avveniva l'ovulazione, c'era più probabilità di rimanere incinta se la coppia avesse avuto rapporti sessuali in un giorno il cui il muco cervicale era presente. Ciò potrebbe accadere poiché quest'ultimo aiuta lo spermatozoo a sopravvivere e a raggiungere l'ovulo. IL FALSO MITO DELL'ASPETTARE L'OVULAZIONE L'ossessione di avere rapporti nel periodo fertile causa la nascita di un sentimento fastidioso nei confronti del sesso, in quanto visto come un obbligo e non più come un gesto naturale dell'amore. Inoltre, continuando a monitorare il tempo basandosi soltanto sull'ovulazione, porta un maggior rischio nel perdere la migliore opportunità: aspettando, i segnali dell'ovulazione potrebbero passare inosservati o, addirittura, presentarsi quando non vi è più la possibilità di avere rapporti. La maggior parte degli studiosi sostengono che avendo rapporti sessuali nei 6 giorni precedenti all'ovulazione, si può avere una maggiore probabilità di concepire. Inoltre, pianificando di fare sesso 2 o 3 volte a settimana, indipendentemente dai segnali di fertilità, consente di avere almeno un rapporto durante il periodo dei 6 giorni. Questa indicazione è sicuramente preferibile rispetto al provare a fare a sesso in un giorno particolare, in quanto lo stress è uno dei maggiori fattori che potrebbero impedirne la buona riuscita. PERIODO FERTILE PER L'UOMO Recentemente è stato dimostrato che dopo un'astinenza di 10 giorni, la qualità e la quantità dello sperma diminuisce notevolmente; i picchi di qualità e quantità di sperma si hanno di solito dopo 1 o 2 giorni di astinenza. Per tale motivo, fate attenzione: se avete atteso ad avere rapporti sessuali finché non avete visto i segni dell'ovulazione e non avete fatto sesso nei giorni precedenti, lo sperma potrebbe rischiare di non essere fertile. E' importante che entrambi vi troviate nel periodo fertile. A cura di Jessica Di Giacomo photo credit: super-structure via photopin cc

Parto indotto: ecco in cosa consiste, seguitelo passo dopo passo

Il processo dell'induzione è molto lento e possono volerci fino a 2/3 giorni affinché il travaglio riesca finalmente a partire. Di norma, avviene quando la data prevista per il parto è stata superata da ben 2 settimane; tuttavia, vi si ricorre anche quando la salute della futura mamma e del bambino sono a rischio. In caso di preeclampsia o diabete, i ginecologi consigliano di indurlo qualche settimana prima della data di prevista, nove evitare che il bambino cresca troppo oppure che la mamma corra troppi rischi. Infine, si decide di indurre il parto in presenza di una leggera sofferenza fetale, ovvero quando il battito cardiaco del bambino presenta alcune anomalie, seppur la situazione generale sia ancora buona. Ecco tutti i passaggi dell'induzione del parto: STIMOLAZIONE MANUALE DELLE MEMBRANE In assenza di urgenze o complicazioni, il primo step dell'induzione riguarda la stimolazione delle membrane, solitamente effettuata dalle ostetriche: viene inserito un dito a livello del collo dell'utero e vengono massaggiate le membrane che contengono il liquido amniotico, stimolando così la produzione di prostaglandine naturali. GEL PROSTAGLANDINICO In caso non si fossero ottenuti i risultati sperati con la stimolazione, dopo almeno 30 minuti, l'ostetrica inserirà, tramite una siringa, un gel di prostaglandine sintetiche, in fondo alla vagina. Questa azione può essere ripetuta fino ad un massimo 4 volte, a distanza di 6 ore l'una dall'altra. ROTTURA DELLE MEMBRANE Nel caso il travaglio non sia ancora cominciato, le ostetriche procedono con la rottura artificiale delle acque: è molto fastidioso in quanto si utilizza un uncino di plastica, inserendolo fino al collo dell'utero, per rompere il sacco amniotico. L'uscita del liquido amniotico permette alla testa del bambino di scivolare verso la vagina. OSSITOCINA In caso di insuccesso delle 4 fasi precedenti, si passa alla somministrazione di una flebo di ossitocina sintetica in infusione continua. Una volta che il travaglio ha finalmente preso il via, la flebo verrà comunque lasciata anche dopo il parto, per favorire le contrazioni che aiuteranno l'utero a prevenire le emorragie post-partum. COSA SUCCEDE AL BAMBINO L'induzione al parto non ha alcun effetto sul feto, tranne una leggera irritazione dovuta alla continua sollecitazione delle membrane. COSA SUCCEDE ALLA FUTURA MAMMA Il travaglio indotto è molto doloroso, in quanto le contrazioni non sono spontanee, bensì provocate farmacologicamente o meccanicamente: non si ha un crescendo come nei travagli naturali, ma le contrazioni sono da subito ravvicinate e causano un forte dolore. Si consiglia pertanto, dove possibile, di fare l'anestesia epidurale. SE L'INDUZIONE NON DOVESSE FUNZIONARE In rari casi l'induzione non porta alcun risultato, ma, qualora fosse così, ci son due strade praticabili: il cesareo, oppure un nuovo ciclo di induzione: Se si è deciso di indurre il parto per una sospetta sofferenza fetale, si sono rotte le acque, oppure la salute della mamma è a rischio, si procederà immediatamente al parto cesareo; in caso non ci fossero urgenze, invece, si potrà procedere con un secondo ciclo di induzione, a distanza di un paio di giorni; infine, se nemmeno con il secondo ciclo si riuscirà a partorire, si ricorrerà immediatamente al cesareo. photo credit: retoricaca via photopin cc

Massaggio tantrico: tutti i segreti di questa esperienza sensoriale

Il massaggio tantrico si differenzia da tutti gli altri tipi di massaggi. Ha lo scopo di guidare chi lo pratica verso un'esperienza sensoriale di ascolto del Sè: espansione, elevazione spirituale e riattivazione energetica. E' un massaggio che accarezza tutto il corpo, predando però una particolare attenzione alle zone più sensibili ed ai punti energetici, al fine di intensificare le sensazioni di piacere, inducendo inoltre il totale abbandono, sia mentale che fisico. A COSA SERVE Ricevere un massaggio tantrico permette di raggiungere il giusto equilibrio fra corpo e mente e, vi permette di trasferire questa condizione anche durante il rapporto sessuale con il vostro partner, proprio attraverso lo sbocco energetico. Le emozioni si intensificano e si impara a controllare e prolungare sia il piacere che tutti i momenti di estasi. Un immediato effetto del massaggio tantrico si riscontra nella sfera psico-affettivo-sessuale, rilasciano stress e tensioni a favore di una ricarica energetica; avrete cambiamenti sul modo di percepire voi stessi e la realtà, riattivando anche le energie sessuali, attraverso un vero e proprio potenziamento della vitalità corporea e della sensualità. COME SI SVILUPPA Si tratta di stimolazioni tattili, alternando tecniche potenti a sfioramenti delicati, manualità sensuali, rituali sacri ed attivazione dei chakra, unite per influire sugli aspetti psicosomatici del massaggio. Può essere effettuato seriamente soltanto da chi è "nella Via del Tantra": ovvero, qualcuno che abbia realizzato l'essenza del Tantra nella propria vita. Il Tantra non si può studiare e non può essere spiegato, ma soltanto vissuto e percepito singolarmente, personalmente. Il tocco tantrico è uno strumento che sviluppa la consapevolezza, ovvero l'unico reale obiettivo del Tantra. Il massaggio tantrico è sia sensuale che meditativo, pensato per risvegliare la coscienza del corpo e per sviluppare il ricongiungimento con il nostro inconscio. A cura di Jessica Di Giacomo photo credit: Shar Ka via photopin cc

Ritardo mestruale cause: ecco tutti i fattori che possono causarlo

Il ritardo del ciclo mestruale è in grado di causare nella donna uno stato d'ansia notevole; a differenza dell'età, l'ansia è dovuta alla possibilità di essere incinta o di essere in menopausa. Molto spesso non c'è bisogno di preoccuparsi, in quanto questo ritardo può essere dipeso da tantissimi fattori. CAUSE FISIOLOGICHE Stress: un elevato stress, fisicio e psichico, è in grado di determinare un ritardo nelle mestruazioni, in quanto incide sul momento dell'ovulazione; uso di alcuni farmaci: farmaci per il sistema nervoso, farmaci antiulcera e cortisonici, poiché vanno ad alterano i livelli di prolattina nel sangue; cambiamenti di peso: lo squilibrio alimentare incide sul sistema ipotalamo-ipofisi-ovaie e sulla conseguente produzione degli romani che regolano il ciclo mestruale. In alcune patologie, come la bulimia o l'anoressia, possono persino farlo saltare per alcuni mesi. sbalzi termici improvvisi: un periodo particolarmente freddo o caldo improvviso, può alterare il normale equilibrio ormonale; utilizzo della pillola del giorno dopo: si tratta di un anticoncezionale caratterizzato da un mix di ormoni, contenente al suo interno anche il progesterone, che ne influenza i normali livelli; sospensione o assunzione della pillola anticoncezionale: l'assunzione può comportare, in alcuni soggetti, dei lievi ritardi; allo stesso modo, la sospensione comporta a ritardi, da considerarsi normali; ovaio multifollicolare: si verifica nelle ragazze giovani e si tratta di una condizione benigna che determina la presenza di numerosi follicoli varici, anziché la normale presenza di un ovaio soltanto. DOPO IL PARTO prima mestruazione dopo il parto: si chiama "capo-parto" e si presenta, generalmente, dopo 40 giorni dal parto, ma può variare da soggetto a soggetto. Tali possibilità possono essere dovute a variazioni fisiche e psichiche accadute durante la gestazione. allattamento: allattando al seno, il capo-parto può comparire molto in ritardo, poiché l'organismo produce alti livelli di prolattina, inibendo così l'azione degli estrogeni; CAUSE PATOLOGICHE Le cause elencate fino ad ora possono definirsi fisiologiche tuttavia, se i ritardi sono continui, potrebbero esserci anche delle cause patologiche. Disturbi ormonali: si verificano. nella maggior parte dei casi, nelle donne tra i 20 e i 40 anni e sono dovute alla carenza di progesterone. Le cui cause principali sono: iperplolattina: presenza patologia, nel sangue, di alti livelli di prolattina; ipotiroidismo: disfunzione della tiroide che determina un rallentamento di tutti i processi metabolici; insufficienza ovarica: bassa stimolazione dell'ipotalamo e dell'ipofisi (ghiandola situata alla base del cranio) con conseguente produzione scarsa di ormoni; iperandroginia: eccessiva produzione di ormoni maschili che porta alla generazione di un'anomalia ovarica; Mancanza di ovulazione: il disturbo viene associato ad infertilità e irregolarità mestruale; Sindrome dell'ovaio politeistico (PCOS): è la causa più comune dell'infertilità; è legata all'assenza di ovulazione che causa ritardi mestruali che arrivano persino a superare i 3 mesi (amenorrea). Utero fibromatoso: caratterizzato dalla presenza di fibromi (tumori benigni), che possono determinare squilibri del ciclo. Fibroma uterino: tumori benigni trai più frequenti nelle donne fertili; si manifestano con perdite tra un mestruo e l'altro e ipermenorrea. QUANDO PREOCCUPARSI Se il ritardo è sporadico, non c'è alcun bisogno di preoccuparsi. Se, invece, si presenta spesso, rivolgetevi al vostro ginecologo: basta effettuare un'ecografia pelvica e un'analisi del sangue. Ricordatevi che lo stato d'ansia e d'allarme non fa altro che aumentarne il ritardo. A cura di Jessica Di Giacomo photo credit: Anna Marie Gearhart via photopin cc

Metodo Montessori: "Libertà" è la parola chiave

L'idea portante del metodo educativo Montessori consiste nel credere che il bambino vada lasciato libero di esplorare il suo mondo, essendo certi della presenza di un impulso impercettibile al suo interno che lo spinga verso l'apprendimento. Proprio per questo motivo, il vero motore dell'apprendimento del bambino è la sua curiosità, la quale lo porterà a sviluppare al meglio tutte le sue capacità, ovviamente lasciandolo libero, senza interferire. L'ambiente educativo è il primo elemento a rivestire un ruolo fondamentale per un corretto sviluppo dei bambini: la cosiddetta "casa dei bambini" dev'essere strutturata in modo tale da suscitare in loro interesse e curiosità, andando incontro ai loro desideri di scoperta, movimento e di esplorazione autonoma. L’educatore ha il compito importante di preparare l’ambiente e successivamente di presentare il materiale che verrà messo a disposizione dei bambini: avere la possibilità di venire direttamente a contatto con il materiale di cui, in quel momento, sentono estremo bisogno. E' fondamentale che scaffali e armadi contenenti questi oggetti siano alla loro portata, senza dover ricorrere all'aiuto dell'educatore. Lavarsi, vestirsi, stirare, lavare, sbucciare, spremere, allacciare, apparecchiare, sono le attività di vita pratica legate sia alla cura della persona che dell'ambiente: i bambini perfezionano la propria esperienza sensoriale facendo ordine nelle proprie scoperte ed usando i materiali specifici a questo scopo. La scelta delle attività è sempre libera e al termine, dovrà riordinare ciò che ha utilizzato. Il bambino, è così invitato a mantenere l'ordine del proprio ambiente, a rispettare sia il lavoro degli altri bambini che le loro scelte, sviluppando così il concetto di libertà. Il ruolo di protagonista spetta al bambino, mentre l'insegnante deve seguire seriamente e scientificamente le tappe del suo sviluppo: il suo compito è quello di aiutare i bambini a diventare consapevoli del dono che possiedono e a svilupparlo nel corso della loro vita. A cura di Jessica Di Giacomo photo credit: Dietmar Temps via photopin cc

Beauty routine: strategie per prolungare l'effetto del cosiddetto "ritocchino"

Per nascondere il più possibile i naturali segni dell'età, i medici sostengono sia meglio sottoporsi a ritocchi soft e ripetuti nel tempo, piuttosto che interventi invasivi. La pelle del viso ha bisogno di una particolare attenzione, vista la sua enorme sensibilità all'inquinamento, all'esposizione solare, allo stress, agli sbalzi di temperatura e alle variazioni ormonali. “Il progressivo mutamento dell'aspetto ha origine in profondità, a livello del derma, dove comincia una graduale degenerazione della matrice di sostegno del tessuto connettivo, mentre in superficie si manifestano dapprima problemi estetici come secchezza, disidratazione, comparsa di rughe, fino ad arrivare infine a rilassamento cutaneo con alterazione dell'architettura del viso – spiega la dottoressa Antonella Castaldo, medico chirurgo perfezionato in chirurgia plastica ed estetica. "A partire dall'età di 30 anni, la pelle perde man mano la sua capacità di trattenere acqua e di conseguenza la sua elasticità. Per questo consiglio alle mie pazienti di iniziare a prevenire da giovani, con trattamenti biorivitalizzanti arricchiti di piastrine, che migliorano notevolmente turgore e compattezza della pelle. Le piastrine unite ad altre sostanze inducono l’attivazione funzionale delle cellule dei connettivi, la crescita dei vasi sanguigni e la proliferazione e l’attivazione dei fibroblasti, che sono le strutture responsabili della produzione di collagene e dell’acido ialuronico”, spiega la Castaldo. Ricordate di non sottovalutare i raggi UV: “Dopo laser e peeling chimici, anche nei mesi più freddi è indispensabile mettere uno schermo ad alto indice di protezione solare nei due/tre mesi successivi e rinunciare a cosmetici contenenti alcol o acido glicolico, così come ai profumi, poiché possono macchiare la pelle, vanificando gli effetti del trattamento”. Con qualche accorgimento mirato, è possibile prolungare di qualche settimana anche l'effetto riempitivo di un filler di acido ialuronico (con durata di 6 mesi): "Quindici giorni prima della seduta, e successivamente per altre 2-3 settimane, si possono assumere integratori con corcumina, antinfiammatoria, rutina, che riduce la formazione di edemi e gonfiori post iniezione, acido lipoico e Q10, antiossidanti. Oltre ad attenuare gli inconvenienti del trattamento, questi nutricosmetici riducono la ialuronidasi, quel processo che scinde e fa perdere di efficacia l'acido ialuronico". - spiega sempre la Dott.ssa Castaldo. L'effetto riempitivo si amplifica anche applicando una crema con polidrossiacidi e zuccheri specifici, come il trealosio. Infine, per prolungare l'effetto del botox, è opportuno applicare, trascorsa una settimana dal suo impianto, una crema con esapeptidi, favorendo così la distensione dei tessuti. Voi siete a favore o contro i "ritocchini"? A cura di Jessica Di Giacomo photo credit: eworm via photopin cc

Gelato fatto in casa: ecco la ricetta

Per tutti gli amanti del gelato ecco una ricetta per farlo in casa, niente paura, è molto più semplice di quanto si possa pensare. Per fare il gelato occorrono tre ingredienti base: zucchero, latte e ghiaccio, e poi aggiunte due tazze dell'ingrediente che desiderate come: vaniglia, cioccolato fuso, fragola, nocciola, caffè ecc ,che verrà unito solo alla fine dopo averlo frullato ed ottenuto un composto omogeneo. Ecco il procedimento di preparazione: 1- Mescolare 2 tazze di latte intero con 1 tazza di zucchero, in una ciotola di medie dimensioni; mescolare fino a quando lo zucchero si è completamente sciolto. Aggiungere cucchiaini di estratto di vaniglia e rimescolare. 2- Conservare la miscela di latte nel congelatore, in una vaschetta d’acciaio ermeticamente chiusa. 3- Togliere il contenitore dal freezer, dopo 45/50 minuti e mescolare con una spatola robusta. Raschiare via la miscela congelata dai bordi e mescolare, il più velocemente possibile. 4- Mescolare per circa 1/2 minuti e riporre il contenitore nel freezer. Ripetere la procedura di mescolamento, ogni 30 minuti, fino a che il gelato avrà raggiunto la sua consistenza. A seconda del congelatore e della profondità del contenitore, il gelato potrà richiedere questo procedimento, dalle quattro alle sette ore. photo credit: madlyinlovewithlife via photopin

Pasta salmone tonno e olive senza panna, ricetta veloce

Una variante della pasta al salmone più ricca e saporita.

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