
Cosa abbinare ai legumi nella dieta di tutti i giorni
Cosa abbinare ai legumi per garantire benessere al corpo? Ecco qualche idea per consumare questo alleato per la salute dell'organismo.
Con un’adeguata colazione si può combattere quella stanchezza di cui si può essere vittime spesso in inverno: 7 consigli per iniziare con slancio la giornata.
Capita, a volte, di svegliarsi la mattina con uno stato di stanchezza come se non si fosse riposato abbastanza. Sensazione poco piacevole che può colpire anche in inverno, quando si deve abbandonare il tepore del letto per affrontare la giornata e gli impegni lavorativi anche in condizioni meteorologiche avverse.
Non si tratta di una patologia vera e propria, come ad esempio la sindrome da stanchezza cronica (vale a dire la Chronic Fatige Syndorme, un disturbo caratterizzato da una stanchezza prolungata, persistente e debilitante e una serie di sintomi non specifici correlati), bensì uno stato di sonnolenza difficile da vincere.
Qualora non si tratti del sintomo di una patologia di più vasta entità e importanza, per la quale si richiede l’intervento di uno specialista, una giusta colazione d’inverno può rappresentare un valido aiuto per combatterla.
Mangiare in maniera sana ed equilibrata durante il primo pasto della giornata, infatti, permette di partire con slancio, migliorando le proprie performance lavorative.
Vediamo allora 7 consigli utili per combattere la stanchezza.
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